Lutter contre le stress des examens grâce à l’hypnose

Si en cette rentrée vous êtes atteint de ce diabolique stress depuis toujours, et peut-être avez tout essayé pour vous en débarrasser : sport, bonne alimentation, cours de yoga, music zen, mais en vain …

Quand cela va vous empêchez de réussir vos examens et autres concours.

Connaissez-vous l’hypnose ? Peut-être est-ce la clé à votre problème ?

L’hypnose est une solution à envisager pour transformer votre stress.

Souvent le stress est une réponse à la façon dont nous appréhendons les événements de notre vie et grâce à l'hypnose on va communiquer avec votre inconscient pour apprendre à « gérer » votre cerveau pour avoir mieux confiance en soi.

Pourquoi stressons-nous pendant les examens ?

« Il existe plusieurs sources de stress aux examens. Mais il faut différencier bien évidemment le bon stress qui va donner de l’énergie, un désir d’apprendre, de réviser, d’être à la hauteur de ses espérances et du mauvais stress. Le mauvais stress est celui qui, avant l’examen, bloque la concentration, la mémorisation, la capacité d’organisation et de priorisation des révisions. L’élève peut avoir ce sentiment qu’il n’aura jamais le temps de tout réviser, jamais la capacité de tout connaître et du coup cela lui bloque sa capacité à se concentrer et mémoriser. Puis il y a les autres causes qui vont amplifier le niveau de stress. C’est ce que l’on appelle les croyances qui vont impacter les capacités de l’élève : je suis nul, je ne vais pas réussir, c’est impossible pour moi, je rate tous mes examens… Pendant l’examen les mêmes croyances et pensées peuvent totalement bloquer le système de raisonner de l’étudiant qui va avoir un « blanc » ou un trou noir (chacun sa couleur...). Plus rien ne sort, plus d’idées, tout est bloqué. »

En quoi un accompagnement en hypnose permet de mieux gérer son stress et réussir ?

« Oui l’hypnose permet de transformer les traumatismes du passé et pouvre l'accès à vos potentiels et vos capacités, cela ouvre la possibilité de passer à l'action.

En séance on va « transformer » les croyances et la voie qui disait « je ne suis pas capable, je ne suis pas à la hauteur »en un changement durable. Quand on apprend à marcher je crois qu’un bébé tombe en moyenne 2000 fois avant de bien savoir marcher donc il s’est relevé 2000 fois. Il a eu assez de confiance en lui pour recommencer encore et encore. Car à cet âge là il n’a pas toutes ces croyances qui sont venues se loger dans son inconscient. L’hypnose va donc aller rechercher toute cette confiance et l’amplifier dans le conscient de la personne. Alors cela va donc vous libérer, pour croire en soi, oser, sentir les capacités … Une fois ces croyances bien libérées vous ouvrez votre réceptivité pour mieux apprendre.

C’est donc un excellent moyen pour bien gérer son stress et géré vos facteurs de stress : croyances, peurs… On apprend aux étudiants, aux dirigeants, managers et employés à « gérer » leur cerveau. C’est un cours de cerveau en fait. Comment utiliser son cerveau, le rendre efficace et ouvrir toutes ses capacités. »

L’hypnose est-elle efficace ?

« Oui. Les résultats sont excellents. Avec l’hypnose je travaille sur l’inconscient (croyances, souvenirs, traumatismes…). En cabinet je vous reçois durant quelques séances de 2 à 4 séances et vous partez libéré, plus en confiance, en croyant en vous, se concentrer, mémoriser, et surtout croire en vos capacités.

Les personnes qui sont bloqués aux examens sont débloqués et ont les notes correspondantes à leur travail et leurs capacités. Cette confiance a souvent un impact sur leurs relations aux autres également. Pour moi la confiance en soi est la clé de la sérénité. »